Verdieping: hardloopschoenen voor dames in detail
GearLab zet de Glycerin 23 tweede, wij zetten hem zesde
Van de acht schoenen staan er bij GearLab vier hoog: de Novablast 5 op plaats 1, de Glycerin 23 op 2, de Ride 19 op 3 en de Kayano 32 op 4. Daarna volgen de 1080v15 op 6, de Ghost 17 op 15, de Arahi 8 op 19 en de Pegasus 41 op 22. Onze volgorde is Novablast 5, Ride 19, Kayano 32, 1080v15, Ghost 17, Glycerin 23, Arahi 8, Pegasus 41.
Het verschil zit in de weging. GearLab telt comfort voor 45 procent, demping voor 30, ademend vermogen voor 15 en grip voor 10. Wij nemen die vier onderdelen over, maar verdelen ze anders en voegen gewicht (10 procent) en prijs (15 procent) toe. Voor de Glycerin 23 pakt dat slecht uit: hij is met 242 gram de zwaarste en kost € 179,99, het hoogste prijsniveau. Op gewicht scoort hij 58 punten en op prijs 40. De Ghost 17 klimt omdat zijn prijs van € 119,99 hem 85 punten voor prijs geeft, terwijl zijn kwaliteit voor GearLab ver onder de Glycerin 23 ligt.
Dat is geen oordeel dat GearLab ongelijk heeft; het is een andere vraag. GearLab beoordeelt de schoen, wij beoordelen schoen en winkelprijs samen. Wie de prijs niet telt, kan de Glycerin 23 dus gerust boven de Ride 19 zetten. Zoek je een schoen om vooral zacht en comfortabel veel kilometers op te maken en heb je 242 gram er graag voor over, dan is dat een verdedigbare keuze.
Twee schoenen van gelijk gewicht kunnen heel verschillende dingen doen
De Kayano 32 en de Pegasus 41 wegen allebei 229 gram. Voor de rest lijken ze weinig op elkaar. De Kayano heeft een hielhoogte van 37 mm, een comfortscore van 8,5 en een demping van 7,5. De Pegasus heeft 34 mm bij de hiel, een voorvoet van 21 mm volgens de review, een comfortscore van 6,5 en een demping van 6,5. Het prijsverschil is € 48.
Een tweede paar is de Novablast 5 en de Arahi 8, die allebei 207 gram wegen. De Novablast heeft 40 mm onder de hiel tegen 34 mm bij de Arahi, een demping van 9,0 tegen 7,5 en een comfortscore van 8,5 tegen 6,5. Wat de Arahi 8 daar tegenover zet, is een lagere prijs in de uitverkoop: € 127,99 tegen € 149,99, een verschil van € 22, en het stabiliteitsprofiel dat Intersport benoemt.
Daaruit volgt dat je niet op gewicht alleen moet kiezen. Twee schoenen met hetzelfde gewicht verschillen in hoogte, comfort en prijs. GearLab noemt niet bij elke review de maat waarop het gewicht geldt, dus een andere maat kan afwijken.
De Arahi 8 scoort 67 bij GearLab en 83 bij RunRepeat, en de bronnen zeggen niet waarom
RunRepeat, dat schoenen in een lab meet, geeft de Arahi 8 een eindscore van 83 en een gemeten gewicht van 259 gram. GearLab geeft de damesversie een 67 en 207 gram. Dat is een verschil van 52 gram. Op de RunRepeat-pagina staat niet of de labmetingen aan de heren- of de damesschoen zijn gedaan; alleen de merkspecificaties zijn per geslacht gesplitst, met 228 gram voor dames en 256 gram voor heren.
Ook bij het ademend vermogen lopen de bronnen uiteen. RunRepeat geeft 2 van de 5, op een oudere meetmethode, GearLab geeft 5,0 op een schaal van 10. Dat zijn twee verschillende schalen en twee verschillende meetmethoden, dus de getallen zijn niet te vergelijken, hooguit de richting: beide testers beoordelen het ademend vermogen als matig tot laag.
Voor de score in deze vergelijking gebruiken we alleen GearLab, omdat die de damesschoen beoordeelt en voor alle acht schoenen dezelfde werkwijze volgt. De RunRepeat-pagina staat in de bronnenlijst als achtergrond.
Wat de GearLab-cijfers wel en niet zeggen
GearLab beoordeelt vier onderdelen op een schaal van 0 tot 10 en weegt ze: comfort en pasvorm 45 procent, demping 30, ademend vermogen 15, grip 10. In deze vergelijking zetten we elke score om door hem met tien te vermenigvuldigen, dus een 8,5 voor comfort wordt 85 punten. Daarna tellen we gewicht en prijs mee volgens de vaste schalen die bij de criteria staan. De cijfers zijn dus de GearLab-scores, geen eigen metingen.
De reviews zijn gedateerd. De Novablast 5, de Kayano 32, de Ghost 17, de Arahi 8 en de Pegasus 41 kregen hun review op 9 januari 2026, de Glycerin 23, de Ride 19 en de 1080v15 op 14 mei 2026. GearLab schrijft in een redactionele opmerking dat de aanpak van testen en rangschikken in december 2025 is aangepast. Beide data liggen na die wijziging.
Wat ontbreekt, is een score voor stabiliteit, voor slijtage van de buitenzool en voor duurzaamheid op de lange termijn. GearLab noemt duurzaamheid wel in de tekst, bij de Novablast 5, de Ghost 17 en de Ride 19 als pluspunt, maar zonder meting. Daarom hebben we er geen criterium voor. De cijfers zeggen bovendien alleen iets over het damesmodel in de maat die GearLab gebruikte, en die maat staat niet bij elke review.
Koopgids: zo kies je hardloopschoenen dames
De beste hardloopschoenen dames beginnen bij een damesmodel, niet bij een verkleinde herenschoen
Een test van een herenschoen zegt niet automatisch iets over de damesversie. De HOKA Arahi 8 laat dat zien: RunRepeat vermeldt in de merkspecificaties 228 gram voor dames en 256 gram voor heren, en ook de breedtes verschillen, want dames kunnen kiezen uit smal, normaal, wide en extra wide, heren uit normaal, wide en extra wide. De labmetingen op diezelfde pagina zijn niet per geslacht uitgesplitst, en dus kunnen we ze niet zonder meer aan de damesschoen toeschrijven.
Daarom leunt deze vergelijking op GearLab, dat de damesmodellen apart beoordeelt en per review aangeeft dat het om het damesmodel gaat. Bij de Glycerin 23, de Ride 19 en de 1080v15 noemt GearLab een damesmaat 6,5 US als maat waarvoor het gewicht geldt. De winkel geeft eigen gewichten voor het damesmodel: 272 gram voor de Glycerin 23, 220 voor de Ride 19, 208 voor de 1080v15 en 219 voor de Arahi 8. Dat zijn allemaal hogere waarden dan de 242, 211, 202 en 207 gram die GearLab woog. Welke maat de winkel bedoelt, staat er niet bij.
De herenversies van veel van deze modellen komen aan bod in onze vergelijking van de beste hardloopschoenen heren, maar de cijfers daar gelden niet voor de damesschoen. Dit uitgangspunt helpt je niet als je liever een herenmodel of unisex-uitvoering draagt: dan zegt een damestest weinig over jouw schoen.
Een lichte schoen is niet automatisch een dunne schoen
De lichtste schoen van de acht, de 1080v15 met 202 gram, heeft volgens GearLab een hielhoogte van 38 mm. De Pegasus 41 is met 229 gram 27 gram zwaarder en heeft maar 34 mm onder de hiel. De Kayano 32 weegt ook 229 gram, bij 37 mm. Gewicht en hoogte lopen dus niet gelijk op, en dat is goed nieuws als je veel demping wilt zonder een zware schoen.
De Novablast 5 laat zien hoe ver dat gaat: 207 gram bij 40 mm, de hoogste zool van het overzicht. Aan de andere kant staat de Glycerin 23, die 242 gram weegt en 37 mm hoog is. Het verschil met de Novablast 5 is 35 gram, terwijl de Novablast 3 mm meer zool heeft. Dat zegt iets over de schuimsoort en de opbouw van de schoen, maar GearLab beschrijft die opbouw niet verder en wij kunnen dus niet zeggen waar het verschil vandaan komt.
Gewicht telt in onze weging voor 10 procent. We rekenen het om met een vaste schaal: honderd punten bij 200 gram en één punt eraf per extra gram. Wie vooral om gewicht geeft, past bij de 1080v15 of de Novablast 5. Wie 242 gram geen bezwaar vindt in ruil voor een brede, comfortabele schoen met veel grip, kan de Glycerin 23 overwegen. Zoek je een echte wedstrijdschoen, dan is dit overzicht daar niet voor opgezet: van de acht noemt Intersport alleen bij de Novablast 5 korte wedstrijden.
Meer demping betekent niet altijd een zachtere rit
GearLab geeft de Novablast 5 en de 1080v15 een 9,0 voor demping, de Ride 19 een 8,5 en de Ghost 17 en de Pegasus 41 een 6,5. De hielhoogtes gaan van 40 mm bij de Novablast 5 en 38 mm bij de 1080v15 naar 36 mm bij de Ride 19 en de Ghost 17 en 34 mm bij de Pegasus 41. Toch is de hoogte niet de hele verklaring. De Ride 19 haalt een 8,5 met 36 mm, terwijl de Kayano 32 met 37 mm een 7,5 krijgt. De schuimsoort en de vorm van de zool spelen mee, en die laten zich niet in één getal vangen.
Dat geldt ook voor wat je ervan voelt. GearLab schrijft in de review van de Ride 19 dat de Glycerin 23 minder gedempt aanvoelt, ook al heeft de Glycerin een hogere zool. Een hoge zool is dus geen garantie voor een zachte rit.
De drop is het verschil in hoogte tussen hiel en voorvoet. GearLab meet 7 mm bij de Arahi 8, 8 mm bij de Ride 19 en de 1080v15, 9 mm bij de Novablast 5, de Glycerin 23 en de Kayano 32, 10 mm bij de Ghost 17 en bijna 13 mm bij de Pegasus 41. Intersport geeft voor vijf van de acht een lager getal: 8 mm voor de Novablast 5, de Glycerin 23 en de Kayano 32, 6 mm voor de 1080v15 en 10 mm voor de Pegasus 41. De bronnen verklaren het verschil niet; het kan aan de meetmethode liggen. Wil je weten of een bepaalde drop bij jou past, probeer de schoen dan aan, want een cijfer van twee millimeter verschil is op papier klein. Wie een stevige, minder zachte rit zoekt, kiest de Ghost 17 en niet een schoen met nog meer demping.
Stabiliteit is een keuze die je beter in de winkel bevestigt
De Kayano 32 is de schoen met het duidelijkste stabiliteitsprofiel: GearLab noemt hem de stabiliteitswinnaar en plaatst hem bij lopers die naar binnen kantelen. Intersport schrijft dat hij past als je neigt naar overpronatie of extra steun wilt bij vermoeidheid. De Arahi 8 noemt Intersport een antipronatieschoen met H-Frame; de review van GearLab zegt daar niets over.
Maar ook de neutrale schoenen verschillen. GearLab schrijft dat de Ride 19 stabieler aanvoelt dan je bij een neutrale schoen verwacht, dat de Glycerin 23 een breder platform heeft dan zijn voorganger en dat de 1080v15 een breed, steady platform heeft. De Ghost 17 noemt de review stevig en stabiel. Over de Novablast 5 schrijft GearLab dat hij een goed gestructureerde middenvoet heeft, zonder hem tot stabiliteitsschoen te rekenen. Over de Pegasus 41 geeft GearLab niets over stabiliteit.
Wij kunnen niet vaststellen of jij een stabiliteitsschoen nodig hebt; een loopanalyse in een gespecialiseerde winkel geeft daar meer houvast. Intersport zelf adviseert bij twijfel over de maat een advies in de winkel. Een stabiliteitsschoen past niet bij wie licht wil lopen: de Kayano 32 weegt 229 gram, 27 gram meer dan de 1080v15.
De breedte bepaalt vaak welke van de acht je echt kunt kiezen
GearLab noemt per schoen de breedtes waarin hij volgens de review verkrijgbaar is, in Amerikaanse maten. Vier breedtes, van smal tot extra wide, hebben de 1080v15 en de Ghost 17. De Kayano 32 heeft smal, normaal en wide. De Glycerin 23 en de Arahi 8 hebben normaal, wide en extra wide. De Ride 19 heeft normaal en wide, de Pegasus 41 normaal en extra wide. Bij de Novablast 5 spreekt de GearLab-pagina zichzelf tegen: de tekst zegt dat ASICS geen wide maakt, de specificatietabel noemt wel normaal en wide.
Dat betekent dat je met een smalle voet maar uit drie van de acht kunt kiezen, terwijl extra wide bij vijf van de acht bestaat. Of Intersport al die breedtes in Nederland verkoopt, weten we niet, want de productpagina's tonen alleen lengtematen en de breedte staat nergens vermeld. Vraag het na voor je bestelt.
Een brede voorvoet vind je volgens GearLab ook bij de Novablast 5 en de Ride 19, zonder dat daar een aparte breedte voor nodig is: de voorvoet van de Novablast is breder dan die van de vorige versie, de Ride 19 heeft een ruime voorvoet. De Pegasus 41 heeft volgens GearLab juist minder volume dan sommige andere schoenen. Heb je een voet met veel volume, dan past die schoen minder goed.
Een lage prijs is pas een koopje als jouw maat erbij zit
De goedkoopste schoen van het overzicht is de rode Novablast 5 voor € 104,99, € 45 onder de oorspronkelijke € 149,99, een korting van 30 procent. Op 6 november waren daarvan maar vier maten op voorraad: 39,5, 41,5, 42 en 42,5. In de gangbare uitvoering kost dezelfde schoen € 149,99, met acht maten op voorraad. De Ghost 17 laat hetzelfde zien: € 119,99 voor de blauwe uitvoering, € 149,99 voor de roze, die in vijf maten te krijgen was. De Arahi 8 voor € 127,99 had maar vijf maten.
Het prijscijfer in onze weging gaat steeds uit van de laagste geverifieerde prijs, ook als die voor een deel van de maten geldt. We rekenen met honderd punten bij € 100 en trekken 0,75 punt af per extra euro. Het scheelt flink: de 1080v15 en de Glycerin 23 van € 179,99 krijgen daardoor 40 punten voor prijs, de Pegasus 41 van € 111,99 krijgt er 91.
Let ook op de generatie. De Pegasus 41 is de vorige versie; Intersport verkoopt ook de Pegasus 42. Hetzelfde geldt voor de Novablast 6, de Gel-Kayano 33, de Arahi 9 en de Ghost 18. We hebben die niet vergeleken omdat GearLab ze niet in zijn lijst heeft; of ze beter of slechter zijn dan de acht hier, weten we niet. Prijzen zijn alleen bij Intersport gecontroleerd. Een andere winkel kan goedkoper zijn.
Tussen de Ghost 17 en de Ride 19 koop je per euro de meeste demping
De Ride 19 kost € 40 meer dan de Ghost 17. Daarvoor krijg je volgens GearLab 2 punten meer demping (8,5 tegen 6,5), een halve punt meer comfort, een punt meer ademend vermogen en 14 gram minder gewicht. Alleen de grip is lager, 8,0 tegen 9,0. Rekenen we alleen de demping, dan is dat € 20 per punt. Tussen de Pegasus 41 en de Ghost 17 ligt het anders: voor € 8 meer krijg je een halve punt meer comfort, een punt meer ademend vermogen en twee punten meer grip, maar geen extra demping.
Aan de bovenkant wordt het per punt duurder. De Glycerin 23 kost € 20 meer dan de Ride 19, krijgt een halve punt minder voor demping en is 31 gram zwaarder; de extra euro's gaan naar een punt meer grip en een halve punt meer comfort. De 1080v15 kost evenveel als de Glycerin 23 en levert een halve punt meer demping dan de Ride 19, maar een halve punt minder comfort.
Tegenover de Novablast 5 in de gangbare uitvoering schuift de rekensom de andere kant op: die kost € 10 minder dan de Ride 19 en scoort hoger op comfort en demping. De Ride 19 blijft alleen te verdedigen als grip (8,0 tegen 6,5) of een brede uitvoering voor jou zwaarder weegt dan de prijs.
Veelgestelde vragen
Wat zijn de beste hardloopschoenen voor dames?
Volgens onze vergelijking van onafhankelijke tests en winkelgegevens is dat de ASICS Novablast 5. GearLab zet hem op de eerste plaats van 23 damesmodellen, hij weegt 207 gram en heeft 40 mm onder de hiel. De gangbare uitvoering kost € 149,99 bij Intersport. Grip is zijn zwakste punt, met een 6,5 tegen een 9,0 bij de Ghost 17.
Welke hardloopschoen is het beste voor beginners?
De Saucony Ride 19. GearLab noemt hem de beste keuze voor beginnende hardlopers en geeft hem minstens 7,5 voor comfort, demping, ademend vermogen en grip. Hij weegt 211 gram en kost € 159,99. De Novablast 5 is volgens GearLab minder geschikt voor beginners die nog niet weten welke eigenschappen ze zoeken.
Wat is een goede goedkope hardloopschoen voor dames?
De Brooks Ghost 17 voor € 119,99, afgeprijsd van € 149,99. Hij heeft de hoogste grip van de acht (9,0) en vier breedtes. De Pegasus 41 is € 8 goedkoper, maar GearLab geeft hem lagere scores. De rode Novablast 5 voor € 104,99 is nog goedkoper, maar in maar vier maten verkrijgbaar.
Welke damesschoen past bij overpronatie?
De Gel-Kayano 32 is de duidelijkste keuze: GearLab noemt hem de stabiliteitswinnaar en plaatst hem bij lopers die naar binnen kantelen. Ook de Arahi 8 wordt door Intersport een antipronatieschoen genoemd. Of je overpronatie hebt, kan een loopanalyse in een gespecialiseerde winkel vaststellen; dat beoordelen wij niet.
Verschillen hardloopschoenen voor dames echt van die voor heren?
Soms wel. RunRepeat noemt voor de Arahi 8 228 gram voor dames en 256 gram voor heren, en de beschikbare breedtes verschillen: dames hebben smal als extra optie. GearLab test de damesmodellen apart. Een herentest zegt dus niet automatisch iets over de damesversie van dezelfde schoen.
Welke hardloopschoen voor dames is het lichtst?
De New Balance 1080v15 met 202 gram volgens GearLab; Intersport noemt circa 208 gram. Daarna volgen de Novablast 5 en de Arahi 8 met 207 gram en de Ride 19 met 211 gram. De Glycerin 23 is met 242 gram de zwaarste van de acht, volgens Intersport zelfs circa 272 gram.
Wat betekent drop bij een hardloopschoen?
De drop is het hoogteverschil tussen de hiel en de voorvoet. GearLab meet 7 mm bij de Arahi 8 en bijna 13 mm bij de Pegasus 41. Intersport noemt voor sommige modellen een lager getal, bijvoorbeeld 10 mm voor de Pegasus 41. De bronnen verklaren dat verschil niet; je kunt het op de productpagina vergelijken.
Is meer demping altijd beter?
Nee. De Novablast 5 en de 1080v15 krijgen van GearLab een 9,0 voor demping, de Ghost 17 een 6,5, maar de Ghost 17 haalt een 9,0 voor grip en de Novablast 5 een 6,5. GearLab noemt de Ghost 17 stevig en voorspelbaar. Welke demping bij je past, hangt af van hoe je loopt en wat je prettig vindt.
Kan ik de schoenen terugsturen als ze niet passen?
Op de productpagina van de Arahi 8 vermeldt Intersport gratis retourneren en een levertijd van 1 tot 3 werkdagen. Controleer de voorwaarden bij jouw bestelling. Twijfel je over de maat, dan verwijst Intersport naar de maattabel en naar advies in de winkel.
Hoe kies ik de juiste maat hardloopschoenen?
Bij de Pegasus 41 schrijft GearLab dat hij ware maat valt en minder volume heeft dan sommige andere schoenen; voor de andere zeven geeft de review dat niet aan. Intersport verwijst op de productpagina naar de maattabel en adviseert bij twijfel advies in de winkel. De breedte staat niet op de pagina's van Intersport.
Welke hardloopschoen voor dames heeft de beste grip?
De Ghost 17 en de Glycerin 23 halen allebei een 9,0 voor grip bij GearLab. De Ride 19 krijgt een 8,0, de Kayano 32 en de 1080v15 een 7,5. De Novablast 5 heeft met 6,5 de laagste grip van de acht. Bij de Pegasus 41 noemt de review de grip op een vochtig wegdek teleurstellend.
Waarom staat de Glycerin 23 bij jullie lager dan bij GearLab?
Omdat wij naast de vier onderdelen van GearLab ook gewicht en prijs meetellen. De Glycerin 23 is met 242 gram de zwaarste schoen van de acht en kost € 179,99, het hoogste prijsniveau. Daardoor zakt hij van plaats twee bij GearLab naar plaats zes in deze vergelijking.
